TL Autoaparare

Antrenamentele de Tehnici de Luptă și Autoapărare sunt bazate pe artele marțiale chinezești și filipineze (în special pe stilurile Wing Chun Kung Fu și Arnis Eskrima Kali). În cadrul antrenamentelor se studiază atât Tehnici de Luptă (Atac și Apărare) în picioare, cât și Tehnici de Luptă la Sol. În cadrul antrenamentelor se execută exerciții de încălzire, mobilitate, fortă, viteză, relaxare sau concentrare.

Antrenamentele includ în general urmatoarele:

– Exerciții de conștientizare a mediului înconjurător
– Evitarea pericolului
– Controlarea distanței dintre dv. și agresor
– Cunoașterea punctelor vitale ale corpului
– Metode de utilizare a forței adversarului
– Exemple de apărare în diverse situații de agresiune
– Tehnici de eliberare din diverse situații de priză
– Principii și metode de apărare cu mâinile goale sau prin folosirea diverselor obiecte
– Metode și principii de apărare împotriva mai multor adversari
– Aspecte psihologice
– Exerciții de Pregătire Fizică
– Exercitii de Senzitivitate
– Legea – Cănd și în ce condiții se aplică condiția de autoapărare

 


error: Alert: Content is protected !!